體育中考項目及評分標準2022 多地中考體育評分標準匯總

2022廣州體育評分標準：

項目一20分，中長跑，100米游泳二選一考試。

項目二30分，立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩、實心球、足球、籃球、排球等項目中，八選二考試。

廣州中考體育總分為50分。

2021年廣州部分體育項目評分標準參考

注意：廣州體育考試項目評分超過100分，按照100分計算。最后成績再乘以0.5的系數(shù)，轉化為中考體育成績。滿分為50分。

2022海南中考體育評分標準：

項目一為必考科目30分，為男生1000米，女生800米中長跑。

項目二為選考科目20分，坐位體前屈、一分鐘跳繩、50米游泳，三個項目選一個考試。

體育中考總分為50分。

海南各體育項目評分標準參考

中長跑

坐位體前屈

一分鐘跳繩

50米游泳

2022浙江麗水中考體育評分標準：

必考項目10分，包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。

抽考項目10分，包括立定跳遠、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生），抽取其中一項考試。

選考項目10分，籃球運球投籃、排球對墻墊球、足球繞桿、100米游泳，選擇一項考試。

體育中考總分為30分。

2022河南信陽中考體育評分標準；

項目一，男生1000米，女生800米中長跑30分。

項目二，籃球運球和足球帶球，二選一考試，20分。

項目3,三，一分鐘跳繩和立定跳遠，二選一考試，20分。

體育中考總分為70分。

中考體育注意事項

中考之前的一周內，保持平常的鍛煉量，不宜過度加練，免得肌肉疲勞而影響考試發(fā)揮。

臨陣磨槍，這點不適合體育考試。在考前的當天和前一天停止練習，調整好身體的狀態(tài)，準備迎考。

考試前不要吃太甜太膩的東西，尤其是巧克力，嗓子可能會難受，可能會想要喝水。

參加考試前，要做熱身運動，把身體活動開，也是避免受傷影響考試。熱身時，可以把身體各個關節(jié)活動開，包括頸部、肩部、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)。熱身時，不要過度，保持好足夠的體力。

可以適當?shù)睾纫稽c紅牛，但是不要太多，水也少喝，因為考試可能會有些緊張，避免緊張容易想上廁所。

中長跑時，一般在第二圈開始，身體會很累，也有可能出現(xiàn)不適的情況。這有可能是肌肉的假性疲勞現(xiàn)象，咬著牙堅持住了，后面會慢慢好很多。在中長跑的測試時，如果感覺無法堅持了就走，千萬別下場。走的話是給0.8的參與分 說出來的話因為參與了所以直接給0分。

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