心得體會是對自己成長和進步的有力證明。總結(jié)是一個反思和概括的過程，它需要我們對所經(jīng)歷的事物進行歸納整理，找出其中的規(guī)律和經(jīng)驗。寫一份較為完美的總結(jié)，首先我們應(yīng)該明確總結(jié)的目的和對象，然后結(jié)合實際情況進行分析和總結(jié)，最后進行排版和修改。心得體會是對個人經(jīng)歷、思考和感悟的自我總結(jié)和歸納。通過寫心得體會，我們可以更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗，進而提升自身的發(fā)展水平。那么我們該如何寫一篇較為完美的心得體會呢？以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞挽`感。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇一
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，網(wǎng)絡(luò)也為一些人帶來了負面影響，其中之一就是網(wǎng)癮。作為一個曾經(jīng)深陷其中的人，我深刻體會到了網(wǎng)癮對個人和社會帶來的危害。在這篇文章中，我將分享我對網(wǎng)癮的理解和心得體會。
首先，我意識到網(wǎng)癮對個人的心理和健康產(chǎn)生了極大的危害。在我沉迷于網(wǎng)絡(luò)的那段時間里，我經(jīng)常整夜不眠，沉迷于游戲和社交媒體中，導(dǎo)致我失去了對現(xiàn)實生活的興趣。長期以來，我也逐漸失去了自我控制能力，對重要的事情不再關(guān)注，浪費了大量的時間和精力。最令人擔(dān)憂的是，我的人際關(guān)系也受到了極大的影響，我與家人和朋友的聯(lián)系幾乎中斷，這對我而言實在是一種巨大的悲哀。
其次，我認識到網(wǎng)癮給社會帶來的問題。首先，網(wǎng)癮使得年輕人在社交能力和溝通技巧方面缺乏訓(xùn)練，導(dǎo)致他們在現(xiàn)實生活中遇到困難時無法有效地與他人溝通。其次，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人會對學(xué)業(yè)或工作產(chǎn)生嚴重影響，進而影響整個社會的發(fā)展。最后，一些不良信息和網(wǎng)絡(luò)欺詐活動也助長了不法分子的犯罪行為。因此，應(yīng)該采取措施來減少網(wǎng)癮對社會的負面影響。
然后，我意識到紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界中存在著很多誘惑和捕獲人的陷阱。網(wǎng)絡(luò)上的游戲、社交網(wǎng)站和短視頻等平臺，都通過各種手段來吸引用戶，使他們沉迷于其中。例如，在游戲中，設(shè)計者采用了高度刺激的游戲劇情和獎勵機制，使玩家不斷感到成就感和滿足感。在社交媒體上，用戶通常通過點贊和評論來獲得別人的認可和贊同，這使得他們更加依賴網(wǎng)絡(luò)來滿足他們的心理需求。要抵御這些誘惑，我們需要自律、合理地安排時間，并堅持追求個人發(fā)展的目標。
最后，我認為，預(yù)防和解決網(wǎng)癮問題需要個人、家庭和社會的共同努力。個人要提高自控能力，在使用網(wǎng)絡(luò)時注意時間和內(nèi)容的選擇。家庭要加強親子溝通，關(guān)注孩子在網(wǎng)絡(luò)上的表現(xiàn)，并引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。社會方面，政府可以加強對網(wǎng)絡(luò)游戲的監(jiān)管，制定相關(guān)法律法規(guī)，加強對未成年人的保護和教育。學(xué)校和社會組織可以加強網(wǎng)絡(luò)教育，提醒年輕人關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全并提供解決網(wǎng)癮問題的支持和幫助。
總之，網(wǎng)癮對個人和社會造成了巨大的危害，但人們?nèi)匀豢梢圆扇∫恍┐胧﹣眍A(yù)防和解決這個問題。個人需要加強自我調(diào)控和自律，家庭和社會要提供幫助和支持。只有通過共同的努力，我們才能建立一個健康和有益的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，實現(xiàn)個人和社會的持續(xù)發(fā)展。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇二
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，年輕人對網(wǎng)絡(luò)的依賴越來越深。網(wǎng)癮問題時有發(fā)生，給家庭和社會帶來一系列問題。為了幫助家長更好地引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，我近日參加了一場杜絕網(wǎng)癮的家長講座。通過講座，我對如何預(yù)防和解決網(wǎng)癮問題有了更深入的理解和認識。以下是我對這場講座的心得體會。
首先，講座給我展示了網(wǎng)癮的嚴重性。在講座中，講者用一些真實的案例告訴我們，網(wǎng)癮不僅僅是年輕人沉迷于游戲或網(wǎng)絡(luò)上的虛擬世界，更是一種對現(xiàn)實逃避的心理狀態(tài)。網(wǎng)癮讓人無法自拔，嚴重影響學(xué)業(yè)和社交能力，甚至可能導(dǎo)致心理疾病。這讓我深感網(wǎng)癮絕非小事。
其次，講座強調(diào)了家庭教育的重要性。講者指出，家庭是孩子賴以成長的溫床，家長扮演著孩子最重要、最直接的教育者。在孩子身心發(fā)展的各個階段，家長都應(yīng)給予他們適當?shù)囊龑?dǎo)和教育，尤其是對于網(wǎng)絡(luò)使用的管理。只有家長有意識地主導(dǎo)孩子對網(wǎng)絡(luò)的認知與使用，才能避免孩子走入網(wǎng)癮的陷阱。
第三，講座提醒了家長增強自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。作為現(xiàn)代的家長，了解互聯(lián)網(wǎng)的基本知識和技能勢必是必備的。講座中，講者向我們介紹了一些常見的網(wǎng)絡(luò)游戲和社交平臺，并詳細講解了它們的危害以及如何對其進行管理。家長應(yīng)該掌握技巧，與孩子進行有效的溝通和互動，及時發(fā)現(xiàn)和解決網(wǎng)絡(luò)問題。
接下來，講座著重強調(diào)了建立家庭和諧氛圍的重要性。家庭環(huán)境對孩子的成長有著至關(guān)重要的影響。講座指出，要杜絕孩子網(wǎng)癮問題，首先要建立一個和諧、溫暖的家庭氛圍，培養(yǎng)家庭成員之間的信任和理解。父母應(yīng)該與孩子建立良好的親密關(guān)系，傾聽他們的心聲，了解他們的需求。只有孩子在家庭中感受到溫暖與關(guān)愛，才會更主動地與父母溝通，共同解決問題。
最后，講座給我留下了如何應(yīng)對網(wǎng)癮的具體方法。家長不能簡單地拒絕孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，而是應(yīng)該與孩子討論和達成共識，確立明確的規(guī)則和限制。此外，講座中還介紹了一些有效的網(wǎng)絡(luò)管理工具，如家長監(jiān)控軟件和時間管理應(yīng)用等。通過合理設(shè)置時間和使用限制，可以幫助孩子建立良好的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣，降低網(wǎng)癮的發(fā)生率。
通過這場講座，我深刻認識到杜絕網(wǎng)癮是一項非常重要的任務(wù)，需要家庭、學(xué)校和社會全力以赴。作為家長，我們要時刻關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)使用情況，給予他們適當?shù)囊龑?dǎo)和監(jiān)督，幫助他們樹立正確的價值觀和網(wǎng)絡(luò)觀念。只有以身作則，家庭教育與孩子的關(guān)系才能更加和諧，孩子才能安全、健康地成長。我決心將講座中的啟示付諸行動，積極與孩子溝通，共同抵制網(wǎng)癮的侵蝕，為他們創(chuàng)造一個良好、健康的成長環(huán)境。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇三
近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷普及和發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，與此同時，人們也逐漸發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)帶來的負面影響，尤其是對青少年的影響。為了幫助家長更好地引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，提高網(wǎng)絡(luò)安全意識，我參加了一場題為“杜絕網(wǎng)癮”的家長講座，收獲頗多。
首先，家長講座對于家長們提高網(wǎng)絡(luò)安全意識起到了積極的引導(dǎo)作用。在講座中，專家詳細介紹了互聯(lián)網(wǎng)的危害和如何預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)。講座內(nèi)容生動形象，通俗易懂，讓家長們深刻認識到了網(wǎng)絡(luò)對于青少年學(xué)習(xí)和身心健康帶來的潛在威脅。同時，在講座中，專家也向家長們提供了一些建議和方法，如如何制定合理的上網(wǎng)時間和規(guī)矩，以及如何引導(dǎo)孩子正確對待網(wǎng)絡(luò)等。這些建議和方法的提出，讓家長們認識到，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)不僅僅是靠限制和禁止，更要通過正面的引導(dǎo)和教育，幫助他們樹立正確的網(wǎng)絡(luò)安全意識。
第二，家長講座讓家長們了解了青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因和表現(xiàn)。專家在講座中分析了青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因，如逃避現(xiàn)實、追求刺激、不成熟的自控能力等。這些分析對于家長們來說是一次很好的啟示，讓他們明白青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)并非單純是因為沒有紀律或者拒絕配合，而是有著深層次的原因。同時，專家也向家長們介紹了青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的表現(xiàn)，如長時間使用、抵觸現(xiàn)實、逃學(xué)曠課等。這些表現(xiàn)的了解，有助于家長們及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題，不再對孩子的行為感到困惑和無奈。
第三，在家長講座中，我明白了引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)的重要性?，F(xiàn)如今的社會，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到人們的生活之中，我們無法抵擋和阻止它的發(fā)展。然而，互聯(lián)網(wǎng)作為一種新的媒體形式，對于孩子們來說是一片未知的領(lǐng)域，他們?nèi)狈φ_使用網(wǎng)絡(luò)的經(jīng)驗和能力，容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑和影響。因此，作為家長必須要提高自己的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，理解當代青少年與互聯(lián)網(wǎng)的關(guān)系，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓他們在網(wǎng)絡(luò)中獲取知識、交流社交，培養(yǎng)正確的網(wǎng)絡(luò)行為習(xí)慣，避免沉迷和受到網(wǎng)絡(luò)的傷害。
第四，家長講座讓我認識到與孩子建立親密的溝通關(guān)系是防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的有效途徑。在講座中，專家強調(diào)了與孩子建立良好的溝通關(guān)系的重要性。只有與孩子建立起深厚的信任和理解，才能更好地關(guān)心他們的成長和發(fā)展，及時發(fā)現(xiàn)并指導(dǎo)他們在網(wǎng)絡(luò)中的行為。為了加強與孩子的溝通，專家也給出了一些實用的建議，如用正確的方式給予孩子表揚和批評，理解他們面對網(wǎng)絡(luò)的困惑和疑惑，引導(dǎo)他們正確解決問題等。這些建議讓我意識到，家長與孩子之間的溝通是保護孩子免受網(wǎng)絡(luò)侵害的重要途徑，通過和孩子的積極互動，才能更好地促進他們正常的發(fā)展。
最后，家長講座對于家長們樹立正確的網(wǎng)絡(luò)價值觀起到了引導(dǎo)作用。網(wǎng)絡(luò)既是一把雙刃劍，既有其正面的一面，也存在著負面的一面。講座中，專家引導(dǎo)家長們樹立正確的網(wǎng)絡(luò)價值觀，既要看到網(wǎng)絡(luò)帶來的巨大便利和益處，同時也要認清網(wǎng)絡(luò)帶來的負面影響。只有正確的看待網(wǎng)絡(luò)，才能更好地引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)，正確處理與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系。
總之，在家長講座中，我收獲了許多關(guān)于如何杜絕網(wǎng)癮的知識和經(jīng)驗。家長作為孩子的第一個引導(dǎo)者和榜樣，必須要提高自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和意識，建立良好的家庭氛圍和溝通機制，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓他們健康成長。只有家長和社會共同努力，才能杜絕網(wǎng)癮，保護我們的下一代。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇四
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及和人們的生活方式的改變，越來越多的人陷入到了網(wǎng)癮的困擾中。作為一名有著多年網(wǎng)癮經(jīng)歷的人，我深刻地意識到了這種問題的嚴重性，并通過不斷地反思和總結(jié)，得出了一些關(guān)于網(wǎng)癮的心得體會。下文將分享我的心得，希望能對大家有所幫助。
第二段：網(wǎng)癮的危害。
網(wǎng)癮是一種行為成癮，其特點是對互聯(lián)網(wǎng)的強烈依賴和無法自控的需求，并會對個人的生活、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生負面影響。首先，它會導(dǎo)致身體健康受損，長時間面對電腦或手機，不僅會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎病等癥狀，還可能引發(fā)心理問題，如抑郁、焦慮等。其次，網(wǎng)癮會影響學(xué)習(xí)和工作效率，因為網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂活動會讓人沉迷其中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生分心，從而影響成績和工作表現(xiàn)。最后，長期網(wǎng)癮還會破壞家庭關(guān)系和導(dǎo)致社交能力低下。
第三段：網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因。
網(wǎng)癮的成因是多方面的，其中最主要的是心理因素，包括孤獨、自卑、壓力等。在現(xiàn)代社會中，由于各種因素，人們越來越孤獨，面對復(fù)雜的人際關(guān)系和工作壓力，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中逃避現(xiàn)實。此外，網(wǎng)絡(luò)游戲等虛擬世界的吸引力也是不可忽視的因素。這些游戲中的劇情、角色等讓人們沉迷其中，很難自拔。
第四段：戒除網(wǎng)癮的方法。
戒除網(wǎng)癮并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。以下方法供大家參考。首先，要按照科學(xué)的方式進行斷網(wǎng)，避免使用電腦和手機的時間超過規(guī)定的時間。其次，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，例如讀書、參加運動等。再次，要加強社交能力，與家人、朋友等互動，逐漸擺脫網(wǎng)絡(luò)世界對自己的束縛。最后，要尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，比如心理咨詢機構(gòu)等，讓自己的心理得到疏導(dǎo)。
第五段：結(jié)語。
網(wǎng)癮對個人和家庭、社會產(chǎn)生的負面影響是不可忽視的。只有認識到這種問題的嚴重性，才能更好地發(fā)現(xiàn)和解決它。希望大家能夠采取有效的措施，拒絕網(wǎng)癮，讓自己健康地成長。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇五
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得我們的生活越來越便捷，但同時也帶來了一些負面影響，尤其是對于青少年群體。網(wǎng)癮成為了一個過度全球化的問題，甚至已經(jīng)被列入了國際疾病分類。如何戒網(wǎng)癮成為了青少年家長們的共同心事。我也因為自己曾經(jīng)的網(wǎng)癮經(jīng)歷而深受其害，而現(xiàn)在已經(jīng)成功擺脫了網(wǎng)癮的困擾，這篇文章就是我從個人經(jīng)驗中總結(jié)出的戒網(wǎng)癮心得與體會。
第二段：尋找根源。
戒網(wǎng)癮的第一步是尋找根源。很多人認為青少年沉迷于互聯(lián)網(wǎng)是因為他們?nèi)狈ψ钥亓?，缺少了親子溝通等原因。但在我自己的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)我沉迷于互聯(lián)網(wǎng)的原因是因為我沒有找到自己的人生目標，我不知道自己想要成為什么樣的人，而在網(wǎng)上游蕩成為了我的逃避之道。所以，每個人戒網(wǎng)癮的原因都不盡相同，在這個過程中，我們需要反思自己，深入挖掘自己的真實感受，以便更好地尋找到針對性的解決方案。
第三段：制定計劃。
在找到根源之后，制定好戒網(wǎng)癮的計劃也非常重要。制定計劃的關(guān)鍵是要將目標劃分為小目標，分階段地逐步實現(xiàn)，要制定切實可行、合理的計劃，同時適應(yīng)個人的情況和特點。我的經(jīng)驗是，建立自己的規(guī)律生活，學(xué)習(xí)其他技能，充實自己的生活、學(xué)術(shù)、社交等方面都是非常有效的戒網(wǎng)癮方法。同時，也可以尋求專業(yè)人員的幫助，比如面對面的心理輔導(dǎo)或網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，識別正面舒緩的應(yīng)對方式，培養(yǎng)心理健康等等。
第四段：行動和堅持。
制定好計劃之后，只有腳踏實地進行行動才能真正的擺脫網(wǎng)癮。在我的經(jīng)驗中，決心和堅持是很重要的。戒網(wǎng)癮并不是一蹴而就的過程，一定需要很多的耐心和恒心。在日常生活中，不斷地提醒自己，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建立自己的興趣和愛好，與親朋好友多交流，在一定程度上可以減少上網(wǎng)的時間，真正認真地工作和學(xué)習(xí)，充實自己的生活是戒網(wǎng)癮的最好方法。此外，對于一些特別沉迷的人來說，專業(yè)治療和藥物輔助也可以考慮。
第五段：總結(jié)。
戒網(wǎng)癮并不是一個輕松的過程，但是這個過程中，我們可以了解自己，學(xué)習(xí)如何掌控自己，并且不斷提高自我控制力。與此同時，戒網(wǎng)癮不僅僅是一種完全的消極行為，一些深度上的思考和行動可以帶我們出一個更好的自我，帶領(lǐng)我們開一段更精彩的人生。為了更好地挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)未知，堅持就是必要的。因此，希望大家能夠認識到戒網(wǎng)癮的重要性，盡早擁有自己的行動計劃，并不懈地努力實現(xiàn)。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇六
如今，信息技術(shù)的高速發(fā)展讓人們對互聯(lián)網(wǎng)的依賴越來越深，一個個社交平臺誕生并火遍全球。然而，與此同時，網(wǎng)絡(luò)上也涌現(xiàn)出一些新的問題，如網(wǎng)癮便是一個值得關(guān)注的社會問題。作為一名曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，我深切體會到了網(wǎng)癮帶來的負面影響，并從中汲取了許多教訓(xùn)和體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)帶來的便捷是網(wǎng)癮的始作俑者。現(xiàn)代社會的快節(jié)奏使得人們對時間的利用更加追求高效率，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)無疑使得信息的獲取變得十分輕松。但與此同時，正是這種極高的便捷性也成為了我沉溺網(wǎng)絡(luò)的原因之一。原本可以用于學(xué)習(xí)或工作的時間，我卻大量用于刷微博、玩游戲，深陷在網(wǎng)癮的泥淖中，完全忘記了自己原本應(yīng)該做的事情。
其次，網(wǎng)癮對心理健康的影響不容忽視。沉迷網(wǎng)絡(luò)使得我缺乏面對現(xiàn)實生活的勇氣和信心，對社交交流也感到十分緊張和困擾。在現(xiàn)實中，我常常感到孤獨和孤立，甚至因為對網(wǎng)絡(luò)世界的沉迷而不再愿意融入集體，越來越遠離人際關(guān)系。而在網(wǎng)絡(luò)中，我卻能夠放飛自我、不受束縛，這種虛擬空間給了我一種安全感和滿足感。然而，當我斷開網(wǎng)絡(luò)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)，虛擬世界只是一種逃避現(xiàn)實的方式，它并不能真正滿足我的情感需求，更加不能取代真實的人際關(guān)系。
此外，沉迷網(wǎng)絡(luò)也對身體健康造成了不可忽視的傷害。久坐不動、長時間盯著電子屏幕，使得我的視力下降，腰椎也因長時間伏案而受到一定的損害。此外，大量沉迷于網(wǎng)絡(luò)還導(dǎo)致我的作息時間紊亂，睡眠質(zhì)量下降，影響了正常的生理周期。這一切使我越發(fā)認識到，過度使用網(wǎng)絡(luò)并不是一件好事，強烈建議大家要合理、正確地使用互聯(lián)網(wǎng)。
然而，我并不后悔自己曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，因為這段經(jīng)歷給我?guī)砹松羁痰膯⑹尽Ｍㄟ^這次心靈的洗禮，我更加明白了網(wǎng)絡(luò)的作用只是一種工具，它是為我們服務(wù)的，而不是成為我們生活的全部。我深刻認識到，只有明確了互聯(lián)網(wǎng)在生活中的定位，合理安排時間、正確利用網(wǎng)絡(luò)，才能在網(wǎng)絡(luò)時代健康成長。
為了走出網(wǎng)癮的陰影，我采取了一系列積極的措施。首先，我設(shè)定了明確的學(xué)習(xí)和工作目標，并制定了詳細的計劃，合理安排時間，防止過度使用網(wǎng)絡(luò)。其次，我在現(xiàn)實生活中主動參與各種社交活動，積極與人溝通交流，擴展自己的社交圈，讓自己有更多選擇，不再依賴網(wǎng)絡(luò)。同時，我開始參加各種體育鍛煉活動，加強身體鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。這些積極的行動不僅有助于我減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，還提升了我的個人能力和自信心。
通過走出網(wǎng)癮的過程，我深深體會到了網(wǎng)絡(luò)對人們的吸引力和威脅性。互聯(lián)網(wǎng)既是一把雙刃劍，它既能帶給我們便利和快樂，也可能給我們帶來無法挽回的傷害。因此，我們應(yīng)該增強對網(wǎng)絡(luò)的正確認識，合理安排時間，掌握正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法。只有如此，我們才能真正掌握網(wǎng)絡(luò)這把工具，讓它為我們的生活增添色彩，而不是成為我們生活的主宰。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇七
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，互聯(lián)網(wǎng)的便利性也帶來了一系列問題，其中之一便是網(wǎng)癮。為了解決這一問題，我參加了一次網(wǎng)癮教育課程，并在此過程中收獲了一些心得體會。通過這次課程，我深刻意識到了網(wǎng)癮的危害，提升了自我保護意識，并學(xué)會了合理使用互聯(lián)網(wǎng)的方法。
首先，這次網(wǎng)癮教育課程讓我更加清楚地認識到了網(wǎng)癮的危害。以前，我只是模糊地知道網(wǎng)癮對人的身心健康有害，但具體的危害并沒有太多了解。通過課程學(xué)習(xí)，我了解到網(wǎng)癮對人的身心都有很大的傷害。長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，不僅會對眼睛、頸椎等身體部位造成損傷，還會導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作的效率下降，甚至?xí)谷斯缕А⒁钟?。這些危害不容忽視，讓我對網(wǎng)癮有了更深刻的認識。
其次，在這次課程中，我學(xué)到了如何提升自我保護意識。對于網(wǎng)癮的危害，從根本上來說，是因為缺乏自我約束和保護意識。在課程中，老師教給我們一些避免沉迷網(wǎng)絡(luò)的方法。例如，制定合理的上網(wǎng)時間，明確上網(wǎng)的目的，避免過度沉迷于虛擬世界中。同時，還要學(xué)會拒絕對自己有害的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，保持良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。這些方法雖然簡單，卻能極大地幫助我提高克制力，降低網(wǎng)癮的風(fēng)險。
此外，這次課程還教給我了合理使用互聯(lián)網(wǎng)的方法。互聯(lián)網(wǎng)是一個極其豐富的信息庫，正確利用它能夠給我?guī)砗芏嗪锰帯Ｍㄟ^課程，我學(xué)到了在使用互聯(lián)網(wǎng)時要保持審慎的態(tài)度，不輕易相信和傳播未經(jīng)查證的信息。同時，要學(xué)會使用互聯(lián)網(wǎng)來豐富自己的知識和技能，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、交流，來提高自己的綜合素質(zhì)。這樣，互聯(lián)網(wǎng)就能成為我提升自我的利器，而不是束縛我的枷鎖。
最后，在這次課程中，我還結(jié)識了一些和我有著相同困擾的人，我們互相支持，一起揭開了心中的心結(jié)。通過分享，我們相互鼓勵，共同尋求解決方法。這讓我不再感到孤獨，也讓我明白自己并不是唯一遇到網(wǎng)癮問題的人。通過這次課程，我在心理上得到了很大的釋放，為我日后的自我調(diào)節(jié)提供了更多的信心。
綜上所述，通過這次網(wǎng)癮教育課程，我對網(wǎng)癮的危害有了更深刻的認識，提升了自我保護意識，并學(xué)會了合理使用互聯(lián)網(wǎng)的方法。這次課程不僅使我從網(wǎng)癮的陰影中走出，還讓我明白了網(wǎng)絡(luò)的正確使用方式。現(xiàn)在的我能夠更好地控制自己使用互聯(lián)網(wǎng)的時間和方式，更好地平衡了現(xiàn)實生活與網(wǎng)絡(luò)生活。我相信，只要始終保持這種意識，并不斷調(diào)整自己的生活方式，網(wǎng)癮將不再是我的困擾。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇八
段一：引言（150字）。
“兩杜絕”是指“兩種不文明不健康不和諧”行為的簡稱，即吸煙和酗酒。在當今社會，吸煙和酗酒已成為一種常見卻非常嚴重的社會問題。我曾親身經(jīng)歷過親朋好友受吸煙和酗酒所害的痛苦，也從他們身上獲得了很多心得體會。在這篇文章中，我將會分享這些心得體會，并倡導(dǎo)大家共同杜絕這兩種不健康的行為。
段二：吸煙之害（250字）。
首先，我要講述的就是吸煙所帶來的危害。吸煙不僅對吸煙者自身健康造成嚴重損害，還對周圍的人健康構(gòu)成威脅，特別是不吸煙者。吸煙會導(dǎo)致各種各樣的健康問題，例如肺癌、心臟病、中風(fēng)以及慢性阻塞性肺疾病等。除了身體健康的影響，吸煙還會造成煙霧污染和火災(zāi)等安全風(fēng)險，對環(huán)境和社會秩序也帶來負面影響。因此，我們應(yīng)該加強宣傳和教育，讓更多的人意識到吸煙的危害性，并努力杜絕它。
段三：酒精之害（250字）。
接下來，我將談?wù)勑锞频奈：?。酗酒不僅會對酗酒者本人造成傷害，而且會給他人帶來嚴重影響。過量飲酒會導(dǎo)致肝臟疾病、心臟病、腦損傷等健康問題。除了身體健康的損害，酗酒還會導(dǎo)致家庭破裂、社會秩序混亂以及經(jīng)濟負擔(dān)加重等問題。因此，我們要加強對酒精的認知和宣傳，教育人們要合理飲酒，杜絕酗酒的行為。
段四：杜絕兩害的必要性（250字）。
我們應(yīng)該明確，杜絕吸煙和酗酒的行為對個人、家庭和整個社會來說都是非常重要且迫切的。首先，個人應(yīng)該意識到吸煙和酗酒對自身健康的威脅，積極改變自己的生活方式，保持健康。其次，家庭是社會的基本單位，家庭成員的吸煙和酗酒行為會對他人產(chǎn)生負面影響。因此，家庭成員之間應(yīng)該互相約束，共同抵制吸煙和酗酒。最后，整個社會應(yīng)該加強對這兩種不健康行為的管控和違法行為的打擊，營造一個健康和諧的社會環(huán)境。
段五：杜絕兩害的方法和策略（300字）。
最后，我將提出一些方法和策略來杜絕吸煙和酗酒。首先，個人應(yīng)該有自律意識，樹立正確的價值觀和健康意識，主動抵制吸煙和酗酒的誘惑。其次，社會應(yīng)該建立起全方位的宣傳教育體系，增加關(guān)于吸煙和酗酒危害的宣傳力度，并提供戒煙和戒酒的科學(xué)方法。此外，政府應(yīng)該加大對吸煙和酗酒行為的管控力度，制定相應(yīng)法律法規(guī)，對違規(guī)行為進行懲罰和執(zhí)法。最后，家庭和社會應(yīng)該共同營造一個良好的環(huán)境，宣揚健康生活方式，共同抵制吸煙和酗酒的不良行為。
結(jié)尾（100字）：
吸煙和酗酒不僅對個人健康造成嚴重損害，也對整個社會和家庭產(chǎn)生負面影響。我們每個人都應(yīng)該從自我做起，杜絕吸煙和酗酒的行為，改變不良習(xí)慣，保護自己和他人的健康。同時，也呼吁社會各界共同努力，加強宣傳和教育，共同營造一個健康和諧的社會環(huán)境。只有全社會共同努力，才能真正杜絕“兩杜絕”，實現(xiàn)健康和諧的社會目標。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇九
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，部隊作為擔(dān)負保家衛(wèi)國重任的組織，特別注重軍人的思想教育和紀律約束，對于軍人來說，網(wǎng)癮問題已成為不容忽視的一環(huán)。在經(jīng)歷過部隊網(wǎng)癮問題的沖擊和反思后，我深受教育，有了一些心得體會。
首先，網(wǎng)癮對于部隊的影響不能低估?；ヂ?lián)網(wǎng)的出現(xiàn)使得人們可以隨時隨地獲取各種信息，然而這背后也隱藏著諸多負面影響。軍人作為部隊的基本組成單位，時刻擔(dān)負著維護國家安全的特殊使命。如果陷入網(wǎng)癮的泥沼中，軍人對工作的重視程度會大打折扣，甚至忘記自己的身份與責(zé)任。特別是在信息爆炸的時代，很多不良信息通過互聯(lián)網(wǎng)快速傳播，如果軍人不能正確辨別和分辨，就會受到錯誤觀念和不良影響的干擾。而作為軍人，我們必須時刻堅守自己的本職工作，維護國家榮譽和尊嚴。
其次，網(wǎng)癮問題需要采取綜合措施來解決。部隊的管理工作需要借助現(xiàn)代科技來提高效率，然而，科技的發(fā)展也為抑制網(wǎng)癮問題增加了難度。因此，只有采取更加綜合的措施才能夠解決這一問題。首先，要通過加強思想教育，提高軍人的自律意識和自律能力。同時，部隊要建立健全的網(wǎng)絡(luò)管理制度，加強對軍人上網(wǎng)行為的監(jiān)控和管理。此外，還要加強與家人和社會的聯(lián)系，通過多種渠道了解軍人的內(nèi)心需求和壓力，給予及時的幫助和關(guān)懷。只有通過綜合措施的共同努力，才能夠有效地解決部隊網(wǎng)癮問題。
再次，個人也要切實自我約束，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念。身為軍人，要時刻保持警醒，不貪圖一時的刺激和放松而沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。要明確網(wǎng)癮對自己的危害，及時調(diào)整自己的心態(tài)和行為。在網(wǎng)絡(luò)時代，軍人要善于利用網(wǎng)絡(luò)為自己提供的學(xué)習(xí)和交流平臺，通過互聯(lián)網(wǎng)獲取有益的知識，擴寬自己的視野，并能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用于工作實踐中。只有自覺約束自己的上網(wǎng)行為，才能夠更好地履行自己的軍人職責(zé)。
最后，部隊應(yīng)建立更加健全的網(wǎng)絡(luò)教育體系。作為軍人，要時刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，隨時掌握掌握最新的軍事知識和技能。而網(wǎng)絡(luò)教育可以為軍人提供豐富多樣的學(xué)習(xí)資源，方便快捷地獲取所需信息。因此，部隊應(yīng)該積極推動網(wǎng)絡(luò)教育的發(fā)展，在網(wǎng)絡(luò)教育平臺上開設(shè)專門的軍事課程，以提高軍人的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。同時，還要加強對網(wǎng)絡(luò)教育的監(jiān)管和評估，確保教育資源的質(zhì)量和有效性。
總之，部隊網(wǎng)癮問題是擺在我們面前的嚴峻挑戰(zhàn)。只有軍隊和個人共同努力，采取綜合措施，切實解決網(wǎng)癮問題，才能夠保證軍人健康成長和部隊的穩(wěn)定發(fā)展。作為一名軍人，我深感責(zé)任重大，要時刻保持清醒的頭腦和正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，為維護國家安全和榮譽盡自己最大的努力。同時，也希望社會各界能夠關(guān)注和支持部隊網(wǎng)癮問題的解決，共同為建設(shè)和諧社會做出貢獻。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十
杜絕是一種心理上的抑制和防范，也是一種行為上的避免和制止，它的目的是消除不良的行為習(xí)慣或者防止不良思想的存在。"兩杜絕"則是指在日常生活中，養(yǎng)成戒除煙酒和垂釣兩個不良習(xí)慣的態(tài)度和行為，這對于人們的身心健康和社會和諧意義重大。我個人在長期的實踐中對“兩杜絕”的心得體會如下：
首先，對于戒煙來說，我深深體悟到了堅定意志力的重要性。煙草成癮并不僅僅是對尼古丁的依賴，更多的是一個心理的寄托和情感的釋放。在我剛開始戒煙的時候，常常因為一些壓力和困難而犯癮，但我堅信戒煙是正確的選擇，于是不斷調(diào)整自己的心態(tài)，提高自己的意志力，最終成功戒掉煙癮。通過這個過程，我更加了解到，意志力是戒除不良習(xí)慣最基礎(chǔ)的條件，只有堅定的意志才能戰(zhàn)勝誘惑，實現(xiàn)真正意義上的戒煙。
其次，對于戒酒來說，我認識到自律意識的力量。酒精是很多人不能自拔的毒品，它不僅僅對身體健康造成巨大的危害，也會給家庭和社會帶來無盡的麻煩。我曾經(jīng)是一個酒精的重度依賴者，每天酗酒的習(xí)慣讓我的身體瀕臨崩潰，同時也讓我的家庭陷入了困境。然而，在家人和朋友的幫助下，我逐漸意識到必須要戒酒，于是我開始調(diào)整自己的生活習(xí)慣，并且堅持不再沉溺于酒精。逐漸地，我變得越來越自律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐漸擺脫了酒精的控制。通過戒酒這一過程，我深刻地認識到自律是戒除不良習(xí)慣的必備條件。
而對于垂釣來說，我意識到了人的生活需要內(nèi)外兼修。垂釣雖然被很多人視為一種休閑的方式，但過度沉迷于其中也會成為一種不良行為。在我開始垂釣的時候，也曾經(jīng)因為迷醉于其中而忽略了其他的事情，甚至影響了工作和家庭。然而，我逐漸明白，生活不僅僅是垂釣，還需要兼顧其他方面的追求和責(zé)任。于是我通過調(diào)整自己的生活安排，合理地安排垂釣時間，并且用更多的時間和精力去投入到工作和家庭中。通過這個過程，我明白了生活的平衡和多元性的重要性。
最后，通過“兩杜絕”的實踐，我深刻認識到自我約束與社會責(zé)任的緊密關(guān)系。人是社會的一員，個體的行為會直接或間接地對社會產(chǎn)生影響。戒煙和戒酒不僅是一種個體的行為，更是一種為社會和諧做出的貢獻。同樣，恪守垂釣的紀律和法規(guī)，確保不對資源產(chǎn)生不良影響，也是我們對社會負責(zé)的表現(xiàn)。通過這些行為，我們不僅能夠提高自身的品質(zhì)和素養(yǎng)，也能夠為社會建設(shè)做出積極的貢獻。
綜上所述，“兩杜絕”不僅僅是一種行為和態(tài)度，更是一種心態(tài)和生活方式。它要求我們樹立堅定的意志力和自律意識，調(diào)整生活的平衡和多元性，同時也要關(guān)注社會責(zé)任，以建設(shè)更加和諧的社會。只有通過不斷的努力與修行，我們才能在“兩杜絕”的實踐中真正體會到人生的價值與意義。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十一
《網(wǎng)癮》這本著名的心理學(xué)專著，對于現(xiàn)代社會中普遍存在的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象進行了深入研究和分析。通過閱讀這本書，我深切體會到了網(wǎng)絡(luò)成癮對個人、家庭和社會造成的巨大危害，也進一步認識到了對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的必要性。下面，我將從五個方面總結(jié)自己的心得體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)成癮對個人的影響是毋庸置疑的。書中提到，網(wǎng)絡(luò)成癮會導(dǎo)致個人的學(xué)習(xí)、工作和社交能力下降，影響到個人的健康和心理狀態(tài)。這讓我不得不警惕，意識到我應(yīng)該更加自律地使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷于虛擬世界中。只有保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和競爭。
其次，網(wǎng)絡(luò)成癮是家庭和親子關(guān)系惡化的重要原因之一。許多年輕人癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或社交軟件無法自拔，舍棄了與家人共度時光的機會。這不僅使得家庭乏善可陳的互動，也讓家人產(chǎn)生了對孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的擔(dān)憂和失望。家庭是一個人成長的重要環(huán)境，只有建立和諧的家庭氛圍，才能培養(yǎng)出健康的個體。因此，學(xué)會與家人交流和溝通，意識到家庭的重要性，是我從這本書中領(lǐng)悟到的一點。
第三，網(wǎng)絡(luò)成癮對社會的影響也是不容忽視的。網(wǎng)絡(luò)使得人們虛擬世界中的“網(wǎng)蟲”越來越多，他們追求高強度刺激的游戲和社交體驗，造成了對現(xiàn)實中的關(guān)系和責(zé)任的忽視。除了對于他們自己的人生不負責(zé)任，也給社會帶來了種種不良影響，如犯罪行為的增加、社會道德的淪喪等。學(xué)會正確使用網(wǎng)絡(luò)，將虛擬世界和現(xiàn)實生活區(qū)分開來，對于社會的和諧穩(wěn)定至關(guān)重要。
第四，我還意識到了控制自己上網(wǎng)時間的重要性。在網(wǎng)絡(luò)時代，人們離開網(wǎng)絡(luò)似乎已難以想象，但過度依賴網(wǎng)絡(luò)卻會限制我們的視野和思維方式。因此，我從這本書中了解到了要掌握自己上網(wǎng)的時機和內(nèi)容，拒絕網(wǎng)絡(luò)所帶來的干擾和消磨時間的行為。只有正確規(guī)劃自己的時間，才能更好地提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率，實現(xiàn)自己的人生目標。
最后，我認識到了網(wǎng)絡(luò)行為的隱私和安全問題。網(wǎng)絡(luò)成癮往往不僅是個人習(xí)慣的問題，還涉及到了個人隱私泄露和網(wǎng)絡(luò)安全等重要問題。網(wǎng)絡(luò)的匿名性和交流自由給了一些不法分子可乘之機，常常有人屈服于網(wǎng)絡(luò)上的攻擊和誘惑。因此，保護個人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全意識的提升顯得尤為重要，這也是對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要方面。
總之，《網(wǎng)癮》這本書讓我對網(wǎng)絡(luò)成癮有了更深入的了解，并引發(fā)了我對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的思考。在以后的生活中，我將更加理性地使用網(wǎng)絡(luò)，控制上網(wǎng)時間，加強與家人的溝通和交流。只有做到這些，才能遠離網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，過上健康、快樂的生活。希望通過我的努力，可以對身邊的朋友和家人起到一個良好的示范作用，共同創(chuàng)造一個健康和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十二
下午單位組織的觀看的《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》，觀看之前我還多少有些不以為然，然而，在會議室集體觀看的時候，140多人積聚在一起，我還是控制不住自己的淚水…故事一共四集，真的太感人了，回家后我自己下載又看了一遍，體會真的蠻多的！
今天我把自己的一點體會寫下來，同時我發(fā)在自己的博客上，希望能引起我們教師、家長的注意，平時我們在交談的時候，總是“某某學(xué)生素質(zhì)太差，一點也不聽話”，“某某孩子太笨了，一點也不學(xué)習(xí)”等等，等你看完這個片子后，我希望能引起我們的一點反思。其實前幾天我一位同事推薦我觀看印度電影《三傻大腦寶萊塢》的時候，我就有寫一些自己想法的沖動，但最后鑒于自己的懶惰，還是沒有完成。
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》有一些共性，就是對孩子的教育家長如何意識的問題，我希望大家抽空都看看，在欣賞故事的同時或許能給你一心靈的啟迪！
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》記錄的都是兩個不同世界的孩子經(jīng)歷著他們?nèi)松闹卮筠D(zhuǎn)折，生活又一次聚焦在對孩子的“教育”上。
首先回顧一下故事情節(jié)：
1、變形記--蛻變前。
另一位是14歲的青海村娃高占喜，父親是盲人，沒坐過汽車，沒吃過巧克力，他與外面的世界基本隔絕，沒見過高樓大廈，只喜歡兩個明星，劉德華和趙本山，但自己卻分不清他們誰是誰！。占喜很懂事，成績優(yōu)良，幫家里干農(nóng)活，因家庭貧困面臨輟學(xué)打工，但依然夢想著依靠讀書來完成“丑小鴨到白天鵝”的蛻變。
這樣天壤之別的兩個孩子，在一個星期的時間內(nèi)，按照電視臺的安排，他們互換了自己的人生。
2、變形記--當城市孩子變成農(nóng)村孩子。
在青海新家的第一頓飯，魏程嘔了一地；
第一天交換后第一天魏程走進學(xué)堂，隨后的英語課他意料之中地睡著了。
第二天電腦課上魏程當起了老師，一本正經(jīng)地教同學(xué)們使用電腦與同學(xué)們講起了網(wǎng)游的害處，博得了同學(xué)們無比的尊重與崇敬，之后上課他竟然沒有睡覺。
第三天魏程上數(shù)學(xué)課得到老師鼓勵。
第四天魏程拔了一天麥子，聽別人說黃河離這兒不遠，于是產(chǎn)生去黃河看看的想法。
第五天中午魏程出門挑水遭遇大雨，他不會挑擔(dān)子，只好扛回家。農(nóng)村爸爸將家里所有的積蓄--20元錢，用好幾層紙包著，而且是藏在棉鞋里(只有老伴和自己知道)拿出來，讓他去黃河玩，魏程眼角紅了。他當晚寫下了日記說是一定要靠自己的力量賺20塊錢來還給盲爸爸。
第六天魏程到建筑工地打工，筋疲力盡后領(lǐng)到20元工資。當晚他開始理解自己的父母，表示要悔過自新。
第七天魏程來到黃河，因想家而痛哭，終于說出輟學(xué)的原因--因為一次郊游自己喝啤酒被老師打了一耳光…我無語！
由于山區(qū)缺水，那里的人一年才能洗一次澡，盲爸爸為了能讓魏程干凈的回家，給他挑水洗澡摔倒受傷，魏程將盲爸爸背回家后，一個人跑到屋外痛哭。
回來后的第一個晚上，魏程看到了父親為他錄制的dvd，他重新回到了學(xué)校。
3、變形記--當農(nóng)村孩子變成城市孩子。
第一次坐在豪華小轎車里，高占喜突然流淚了，剪頭發(fā)、打手機，占喜接連落淚。面對豐盛的晚餐，他緊張得五次掉筷子，回家后收下200元零花錢。
第一天占喜被電視劇所吸引，全然忘記了看書。
第二天占喜愛上了卡丁車游戲，晚上請表弟表妹吃飯。
第三天占喜買了一大堆零食，他似乎開始學(xué)會花錢了。
第四天占喜逛公園和動物園，買了四本書。
第五天占喜到媽媽的印刷廠幫忙，覺得很無趣。
第六天占喜去賣報，遇見了一個八九歲為母親治病賺錢的小工友，回來后他說城里生活也很不容易，沒有錢不行。
第七天占喜收到了新父母送給他的自行車，興奮不已。晚上占喜意外得知親生父親摔傷腳的消息，立刻要求趕回家。
回來后的第一個清晨，占喜拉著爸媽請他們吃面，他向記者接了電話打給城里的媽媽道歉，因為害羞他曾拒絕了媽媽的擁抱。
故事情節(jié)就是這樣，詳細內(nèi)容要大家自己下載觀看。說實話，兩個孩子以后的命運我們沒法定義，但是七天改變一個人的事實，卻讓我深深地感動。感動之余，我們不禁要思考：
其實，并不是他不好，而是因為生活中我們?nèi)狈﹃P(guān)注和溝通，沒有發(fā)現(xiàn)他的好，沒有讓他表現(xiàn)出他的好。他是一個寂寞的孩子，只有網(wǎng)絡(luò)才能讓他感覺自己是受關(guān)注的，所以他特別沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里，讓很多人片面的覺得他迷失了自己。然而，他到了青海之后，特殊的身份給他帶來了很大的關(guān)注，大家都圍繞著他轉(zhuǎn)，受到重視的他忘記了沒有網(wǎng)絡(luò)的煩惱，開始嘗試著去接觸和了解他身邊的人，去習(xí)慣青海的鄉(xiāng)村生活，慢慢的也顯露出純真的本性。純樸的農(nóng)村父母幾次讓他心靈深受震撼，他慢慢變得懂事，也讓越來越多的人開始接納他，甚至于喜歡他。
農(nóng)村孩子占喜閱盡城市繁華，享受生活之初，他似乎被這個迷失了，從勤儉有佳到花錢如流水。但他畢竟是一張白紙，在賣報經(jīng)歷過后他出城里人生活也不容易，沒有錢不行，這樣的刺激使他在回到了原來的生活后，像以前一樣勤勞好學(xué)，因為他懂得讀書是唯一的出路，只有考上大學(xué)才能走出大山。
其實，每一個孩子都是一塊沒有被雕琢的莆璞玉，他將變成什么樣子，就要看老師和家長怎么樣來雕琢。并不是每一個城里的孩子都可能來到農(nóng)村回歸純樸，也并不是每個農(nóng)村孩子都有機會領(lǐng)略城市的繁華生活。但是有一種不需要生活角色的互換，家長們依然能夠更好地教育孩子的方法，那就是嘗試著多關(guān)注孩子們的感受，多和他們的溝通，并不斷地、積極地激勵他們，或許很多問題都會得到很好的解決呢。
我相信，在每個孩子的心中，即使是網(wǎng)癮的孩子、家長眼中的某些“壞孩子”，都有最純真和美好的東西，他們更渴望被關(guān)注、被理解、被鼓勵和被尊重！人可能真的需要經(jīng)歷一些些東西，才會有所感悟。
真誠祝福這些孩子，未來路，且行且珍惜…。
msn（中國大學(xué)網(wǎng)）。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十三
今天上午，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會在京發(fā)布《青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告》，調(diào)查報告表明青少年網(wǎng)癮狀況并不讓人樂觀。
調(diào)查顯示，目前我國城市網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民的14．1％，人數(shù)約為2404．2萬人，其中年齡在18至23歲的青少年網(wǎng)癮比例最高，其次是24至29歲。
而網(wǎng)癮青少年主要是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，其次是網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。近一半網(wǎng)癮青少年（47．9％）把玩網(wǎng)絡(luò)游戲作為其上網(wǎng)的主要目的并且花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮；13．2％的網(wǎng)癮青少年在聊天或交友上花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。在上網(wǎng)目的方面，網(wǎng)癮青少年中選擇以玩網(wǎng)絡(luò)游戲為主要上網(wǎng)目的的比例（47．9%）遠遠高于非網(wǎng)癮青少年中選擇這一選項的比例（21．1%）；而非網(wǎng)癮青少年中以學(xué)習(xí)和工作（45．5%）為主要上網(wǎng)目的的比例則顯著高于網(wǎng)癮青少年（31．5％）。
此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會經(jīng)濟發(fā)展水平低的城市，網(wǎng)癮青少年比例高于發(fā)展水平高的城市。調(diào)查人員分析認為，發(fā)展水平高的城市青少年接觸網(wǎng)絡(luò)頻度較高、時間較早，在對網(wǎng)絡(luò)的認識和使用方面，較不發(fā)達城市更為成熟。此外，發(fā)達城市青少年所接觸的教育及課外活動資源比較豐富，青少年在課余時間會被安排更多與網(wǎng)絡(luò)無關(guān)的事項，而不發(fā)達城市的青少年如果對于學(xué)習(xí)或生活感到厭煩，沒有其它地方可去，也沒有其它事情可做，他們更容易到網(wǎng)吧上網(wǎng)，導(dǎo)致網(wǎng)癮。
本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)一個值得關(guān)注的現(xiàn)象。網(wǎng)癮青少年中有60．4%的人使用過手機上網(wǎng)，非網(wǎng)癮青少年使用過手機上網(wǎng)的比例僅為49．4％，網(wǎng)癮青少年更多地嘗試過使用手機上網(wǎng)。而在使用過手機上網(wǎng)的青少年網(wǎng)民中，網(wǎng)癮青少年比例為16．2％，高于全體青少年網(wǎng)民中的網(wǎng)癮比例（14．1%）。
隨著手機上網(wǎng)越來越便利，手機網(wǎng)民數(shù)量的急劇增加，手機上網(wǎng)有可能會成為青少年網(wǎng)癮的一個新動向。報告說。
青少年為什么熱衷上網(wǎng)？
調(diào)查人員在訪談中發(fā)現(xiàn)，青少年認為網(wǎng)絡(luò)是一個逃避消極情緒的良好處所，給予了他們逃避現(xiàn)實、減輕心理壓力、填補空虛生活的機會。網(wǎng)絡(luò)在青少年眼中還是一個與他人交流的良好平臺，讓他們可以更自信更舒適。而網(wǎng)癮青少年將成就感和滿足感視為他們從網(wǎng)上得到的最快樂的東西，網(wǎng)癮青少年對網(wǎng)絡(luò)的依賴性更強。
調(diào)查顯示，網(wǎng)癮青少年中平常不主動與人交往的比例顯著高于非網(wǎng)癮青少年。在非網(wǎng)癮青少年中，有29．1％的青少年平常不主動與人交往；而在網(wǎng)癮青少年中，這一比例達到38．0％。
此外，網(wǎng)癮青少年與非網(wǎng)癮青少年在家庭結(jié)構(gòu)和家庭氛圍上有顯著差別：在網(wǎng)癮青少年中身處單親家庭的孩子比較多；網(wǎng)癮青少年往往與家長缺乏交流溝通或者互相不能理解。
此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，目前網(wǎng)癮治療行業(yè)情況不容樂觀。多數(shù)治療機構(gòu)存在著網(wǎng)癮判定標準不明確、網(wǎng)癮形成原因研究不深入、網(wǎng)癮治療的方法沒有針對性、網(wǎng)癮治療機構(gòu)師資力量難以保證等問題，甚至還有些機構(gòu)僅僅把治療網(wǎng)癮當成賺錢的工具。而很多在這些機構(gòu)中接受治療的青少年對于自己出去后能否徹底戒除網(wǎng)癮并不抱有很大信心。調(diào)研人員認為，隨著網(wǎng)癮問題愈來愈廣泛地進入公眾視野，對這一行業(yè)的規(guī)范和管理亟待加強。
在網(wǎng)癮戒除和預(yù)防方面，調(diào)查顯示，72．6%的青少年網(wǎng)民認為應(yīng)該由政府來出資建立國家級網(wǎng)癮預(yù)防和救助基金，51．3％的青少年網(wǎng)民認為需要制定未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法。
報告談到。我國已經(jīng)在相關(guān)的法律法規(guī)中涉及到未成年人網(wǎng)絡(luò)保護問題。但是隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和社會影響力的不斷擴大，以往的條款已經(jīng)無法保證青少年健康上網(wǎng)，制定專門的未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法已迫在眉睫。
網(wǎng)癮是一個十分復(fù)雜的社會問題，它涉及個人、家庭、學(xué)校、治療機構(gòu)等社會多方面因素，需要各方的合作才能解決。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十四
我們從一些事情上得到感悟后，心得體會是很好的記錄方式，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編精心整理的網(wǎng)癮教育心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
信息時代的到來，學(xué)生上網(wǎng)率的增加，給我們教師提出了一個新的問題，增加了一項新的任務(wù)。對學(xué)生進行思想政治教育的內(nèi)容之一，也包括對學(xué)生進行正確上網(wǎng)的引導(dǎo)和教育。通過對學(xué)生實施網(wǎng)癮矯正的教育，我認為要多管齊下，多渠道、多途徑進行引導(dǎo)與教育。
雖然新課改以來，課堂教學(xué)模式發(fā)生了深刻變革，出現(xiàn)可喜的變化，但在我們這些中、小城市，薄弱學(xué)校，由于信息相對閉塞、思想觀念保守、辦學(xué)條件限制等，老師主導(dǎo)、“灌輸式”的教學(xué)方式還沒有完全退出歷史的舞臺。這就在一定程度上束縛了學(xué)生展示自己的機會，課堂教學(xué)就失去了一定的吸引力，課堂上學(xué)生手機上網(wǎng)登q、打游戲?qū)乙姴货r。好課堂有很多評價標準，但我認為一定要讓學(xué)生在課堂上動起來，積極地提出問題與思考問題甚至爭論問題，這樣學(xué)生有事可做，愿意積極行動去探索、求知，這樣學(xué)生獲得來的知識有了親身的體驗，更加容易消化和吸收。相反，一堂課如果老師唱主角，學(xué)生帶著腦袋而不思考，閑著沒事，也就覺著課堂的無趣無味，課堂就再也吸引不了他們，就讓他們游離于課堂之外，感覺不到學(xué)習(xí)的樂趣。而網(wǎng)絡(luò)此時就是一個可以隨意張揚個性的好東西。再有手機上網(wǎng)的便捷加上一點錢財?shù)姆奖悖瑢W(xué)生就抵制不了網(wǎng)絡(luò)的'誘惑。
多媒體作為現(xiàn)代教學(xué)手段，有其新穎、生動、即時、直觀等特點，更能激起同學(xué)們的好奇心與學(xué)習(xí)熱情。情境的再現(xiàn)與感染力是傳統(tǒng)教學(xué)模式所不能比擬的。它更能觸及學(xué)生的靈魂，讓學(xué)生受到心靈的啟迪與教育。還有，多媒體也需要電腦作為中介，這樣也能讓學(xué)生知道通過電腦上網(wǎng)查詢可以獲取一些教學(xué)資料，可以通過電腦制作課件等，從而懂得電腦的多種有意義的用途。
學(xué)生的興趣、愛好應(yīng)當是多樣的。單調(diào)與單一，容易讓學(xué)生心無所依，網(wǎng)絡(luò)便乘虛而入成為學(xué)生消遣的替代品?？迫谓處熆梢越柚n堂，結(jié)合課程內(nèi)容，開展主題班會、小組演講、辯論賽、知識競賽等，多調(diào)動學(xué)生的參與，特別在小組競賽中，小組內(nèi)成員積極合作，適當?shù)闹t讓，讓每個學(xué)生都能在一學(xué)期的活動中有當眾展現(xiàn)的機會，讓學(xué)生在活動中積極進取，收獲成功與喜悅。
關(guān)注網(wǎng)癮學(xué)生心理健康，有利于學(xué)生形成健全的人格和良好的性格。
（一）引導(dǎo)學(xué)生正確地進行人際交往與交流。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、隱蔽性對學(xué)生的交往提供了心的庇護場所。避免了當面表達所產(chǎn)生的尷尬，可以留下思考的空間。即使寫錯字也無所謂，有時一個簡單的網(wǎng)上表情就是一個信息的傳遞。年齡、身份、地位、性別等都不重要。重要的是可以毫無顧忌地交流，可以盡情地宣泄。而中學(xué)生處在身心發(fā)展的時期，自我意識增強與思想還不夠成熟的矛盾，心理容易受到暗示，交上一些“知心”的網(wǎng)友，甚至陷入網(wǎng)戀而無法自拔。而對網(wǎng)友越依戀就越難于接受現(xiàn)實生活中的人際交往。我們在學(xué)生交友上要給予適當?shù)囊龑?dǎo)，讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中尋找到真摯的友誼，必要時自己也可成為他們的好朋友。
（二）引導(dǎo)學(xué)生正確地認識自己，找到自己為王的空間。人的自尊心是一個人生活與生存的通行證。自尊沒有保障的場所，最能讓一個人產(chǎn)生自己極端無用的自卑感。被人嘲笑與侮辱，是對一個人自尊的極端挑戰(zhàn)。所以能全面、客觀地認識自己很重要，對學(xué)生深入地了解，做出中肯地評價，同時也可以讓同學(xué)們相互評價，互贊同學(xué)的優(yōu)點，這樣，讓學(xué)生特別是網(wǎng)癮學(xué)生能看到自己的長處，找到自尊自信的支點，善于揚長避短，多多創(chuàng)造成功的記錄，獲得成就感。
反思讓我們更深刻，更多地思考對學(xué)生的網(wǎng)癮教育是我們義不容辭的責(zé)任。從而找到更多更有效的方法，讓學(xué)生有網(wǎng)知道有節(jié)制地上，有網(wǎng)科學(xué)地上，而不至于耽誤學(xué)習(xí)與前途。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十五
大學(xué)生是中華民族的建設(shè)者，他們在祖國未來的發(fā)展中扮演著極其重要的角色，關(guān)注這一群體從本質(zhì)上來講就是關(guān)注我們祖國的發(fā)展，我們民族的發(fā)展。本課題研究的意義就在于通過對本校大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查分析，揭開大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)的緣由，重新反思高校，家長，學(xué)生，網(wǎng)吧，社會管理部分所承當?shù)呢?zé)任，并進一步提出有針對性的解決方案。
二、調(diào)查研究相關(guān)說明。
1、研究目的。
本次調(diào)研活動由《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由及對策研究》srt課題組實施，具體目標以下：
(1)通過調(diào)查研究了解本校學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀，把握網(wǎng)癮比例在年級、地域和性別上的散布情況。
(2)通過對不同上網(wǎng)目的、網(wǎng)民分類(非網(wǎng)癮、網(wǎng)癮偏向、低度網(wǎng)癮、中度網(wǎng)癮、高度網(wǎng)癮)的交叉對照分析，探索上網(wǎng)成癮與網(wǎng)上活動之間的內(nèi)在聯(lián)系。
(3)通過對不同程度網(wǎng)民的家庭狀態(tài)等題目進行分析對照，調(diào)查家長對大學(xué)生消費及上網(wǎng)題目的態(tài)度。
(4)通過對調(diào)查對象平時的在校情況及上網(wǎng)情況進行分析，調(diào)查學(xué)校及社會其他方面對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮題目的影響。
(5)通過對不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生網(wǎng)民的人格因素進行對照分析，探究人格因素對網(wǎng)絡(luò)成癮程度的影響。
2、調(diào)查實施方法。
本課題組于20xx年6月成立，在征求指導(dǎo)老師意見以后確定操縱程序，設(shè)計調(diào)查問卷，并于10月份進行試點調(diào)查，在總結(jié)試點調(diào)查工作以后重新修改調(diào)查問卷，并終究確定調(diào)查方案。
(1)指標體系的構(gòu)建。
本次調(diào)查主要觸及到三大類共五個指標。分別是：1、核心指標dd網(wǎng)癮;2、參考指標dd網(wǎng)癮程度與網(wǎng)癮偏向;3、其他相干指標dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
(2)核心指標：網(wǎng)癮。
網(wǎng)癮是本次研究的核心題目?！熬W(wǎng)癮”的概念，最初由美國心理學(xué)家咯噔博格(goldberg)提出，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士(dr.kimberlyyoung)發(fā)展完善了他的這一概念。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internetaddiction，簡稱ia)、“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”(internetaddictiondisorder，簡稱iad)或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(pathologicalinternetuse，簡稱piu)，指在無成癮物資作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而致使個體明顯的社會、心理功能侵害。
依照金伯利?揚的觀點，上網(wǎng)成癮者主要有以下特點：(1)耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能取得和以往一樣的滿足;(2)出現(xiàn)戒斷癥狀，假如一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得煩躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔(dān)心自己錯過甚么;(3)上網(wǎng)頻率總是比事前計劃的要高，上網(wǎng)時間總是比事前計劃的要長;(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終;(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等;(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會功能遭到嚴重影響;(7)固然能意想到上網(wǎng)帶來的嚴重題目，依然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
在這七個標準和研究所遵守的“網(wǎng)癮”定義的基礎(chǔ)上，本課題組在多方征求意見以后設(shè)計了相應(yīng)的問卷。
固然金伯利?揚博士很早就對“網(wǎng)癮”概念進行過界定，并且在網(wǎng)癮調(diào)查研究方面獲得了豐富成果，但由于美國和中國的實際情況差異較大，因此其實不能直接拿來作為我國網(wǎng)癮狀態(tài)的研究根據(jù)。因此，根據(jù)指導(dǎo)教師意見和課題小組成員的屢次深進探討，制定了以下網(wǎng)癮評判標準：
網(wǎng)癮評判標準的條件(必要條件)為：上網(wǎng)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實中的人際交往帶來不良影響(問卷第5.7題)。
在這一條件下，只要網(wǎng)民滿足以下三個條件(補充條件)中的任何一個：(1)總是想著往上網(wǎng)(問卷第5.1題);(2)覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂或更能實現(xiàn)自我(問卷第5.5題);(3)每當因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他緣由不能上網(wǎng)時會感到煩躁不安、情緒低落或莫衷一是(問卷第5.6題)。即判定他屬于“網(wǎng)癮”。
調(diào)查問卷中，針對這些標準設(shè)置了組合型的“或然”題項。在第5.7題選“是”的情況下，第5.1題、第5.5題和第5.6題中只要有一個選“是”，即判定該網(wǎng)民屬于“網(wǎng)癮”。
(3)輔助指標：網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮偏向。
分析中所使用的兩個輔助指標，分別是描寫網(wǎng)癮群體和非網(wǎng)癮群體的。對已被界定為網(wǎng)癮的個案，我們考察他的網(wǎng)癮程度有多深;而對還沒有成癮的個案，我們考察他是不是具有網(wǎng)癮偏向。
網(wǎng)癮程度的丈量方法是：在網(wǎng)癮的三個補充條件中，滿足的條件越多，則其網(wǎng)癮的程度越深。即：被訪者在對問卷中第5.7題回答“是”的條件下，第5.1、5.5、5.6題回答“是”的題項越多，其網(wǎng)癮程度越深。
網(wǎng)癮偏向的丈量方法是：在非網(wǎng)癮群體中，同時滿足以下兩個條件：(1)向親人隱瞞自己的上網(wǎng)時間(問卷第5.4題);(2)實際上網(wǎng)時間常常比自己預(yù)期的時間長(問卷第5.9題)則表示該被訪者具有網(wǎng)癮偏向。之所以這么確定，是由于這兩個選項可以反映出網(wǎng)民在上網(wǎng)時行為和心理上的一種失控趨勢，即：行為上沒法控制自己的上網(wǎng)時間;心理上固然已意想到過度上網(wǎng)的危害卻沒法自拔，因此才向親人隱瞞上網(wǎng)時間。
(4)其他相干指標dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
本次調(diào)查中，上網(wǎng)目的被分為文娛性目的和實用性目的兩類。
實用性目的則包括：(1)獲得信息，(2)學(xué)習(xí)或工作，(3)通訊或聯(lián)絡(luò)。
網(wǎng)上活動豐富性通過參與各種類型網(wǎng)上活動的數(shù)目體現(xiàn)出來，參與的種類越多，表示活動越豐富，反之則越單一。
調(diào)查對象的自然情況由以下幾方面的題目加以體現(xiàn)，包括其性別、年級、籍貫、月生活費等。
而研究發(fā)現(xiàn)，一些消極人格特質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)。網(wǎng)絡(luò)成癮者具有自持性、敏感、謹慎、個人主義等特點，喜歡單獨生活，限制自己的人際關(guān)系途徑，特別具有抽象思惟能力，較遵守社會風(fēng)俗，相對其他人更輕易情感化。
對調(diào)查對象的人格因素的調(diào)查，主要體現(xiàn)在題目13―18當中，本次調(diào)查主要是從調(diào)查對象對本身狀態(tài)的滿意程度情況進行分析的。
(5)數(shù)據(jù)預(yù)處理。
在所有調(diào)查問卷回收后，經(jīng)過數(shù)據(jù)登錄和邏輯查錯與凈化處理構(gòu)成終究數(shù)據(jù)庫，研究進程中使用spss12.0軟件進行統(tǒng)計分析。
(6)數(shù)據(jù)處理說明。
本報告對問卷調(diào)查的樣本結(jié)構(gòu)進行了描寫，但在后期分析的同時，又對身邊已知沉溺網(wǎng)絡(luò)程度較深的同學(xué)進行了個別訪談，訪談的結(jié)果主要作為問卷調(diào)查的補充和參考。
三、我校學(xué)生上網(wǎng)情況分析。
1、具有網(wǎng)癮和網(wǎng)癮偏向的學(xué)生范圍。
(1)我校學(xué)生網(wǎng)癮比例約16.3%。
從下圖可以看出，目前我校網(wǎng)癮學(xué)生約占學(xué)生網(wǎng)民總數(shù)的16.3%,網(wǎng)癮現(xiàn)象在我校已不容忽視，需要引發(fā)多方關(guān)注。
以往研究顯示，我國青少年中約有10%15%的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮。例如，有報導(dǎo)稱，“整體而言我國上網(wǎng)人群中大約有6%的網(wǎng)癮用戶，而在青少年中這個數(shù)字更高達14%”。另外，民盟北京市委的一項抽樣調(diào)查也顯示，“北京市中學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)成癮者比例達14.8%”。本次研究實地調(diào)查和網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果都與以往相干研究的結(jié)果比較接近。
(2)我校學(xué)生網(wǎng)癮偏向比率為8.6%。
除現(xiàn)有的數(shù)目龐大的網(wǎng)癮學(xué)生群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，約8.6%的學(xué)生存在網(wǎng)癮偏向。可見，加強對在校大學(xué)生的網(wǎng)癮預(yù)防工作是十分重要的。
2.網(wǎng)癮群體散布情況及生活用度狀態(tài)。
(1)性別散布。
可以看出，男同學(xué)網(wǎng)民上網(wǎng)成癮的比例(66.7%)比女同學(xué)網(wǎng)民(33.3%)高出約33個百分點。在具有網(wǎng)癮偏向的網(wǎng)民中男同學(xué)比例一樣高于女同學(xué)。
(2)上網(wǎng)目的。
60.5%的青少年網(wǎng)民的上網(wǎng)目的是“看動漫，電影，下載音樂等”，57.9%的青少年網(wǎng)民選擇“聊天或交友”，47.2%青少年網(wǎng)民選擇“玩網(wǎng)絡(luò)游戲”，另有43.6%、39.5%及21.1%的青少年網(wǎng)民分別選擇了“學(xué)習(xí)和工作”、“獲取信息”、“通訊或聯(lián)絡(luò)”作為其上網(wǎng)目的。
四、原因分析。
在調(diào)查結(jié)果的問題上，我做出以下原因分析：
1.互聯(lián)網(wǎng)作為一個神秘的新鮮事物，深深的吸引住正值對新事物充滿好奇心和探索欲望的大學(xué)生。大學(xué)生駐足網(wǎng)上，流連忘返。即使在現(xiàn)實世界里，也難以逃出網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的誘惑。以網(wǎng)絡(luò)游戲為例，在網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以拋開顯示生活中的種種規(guī)定，通過按鈕為自己重新確定身份、財產(chǎn)、相貌、性別，也可以親自設(shè)置生存環(huán)境，不需要任何背景關(guān)系和財產(chǎn)準備就可以挑戰(zhàn)一切，在游戲中的每一次勝利都會得到具體的獎勵。正是互聯(lián)網(wǎng)的神秘與新鮮，使大學(xué)生在現(xiàn)實社會并不容易獲得，互聯(lián)網(wǎng)上無盡無窮的游戲資源及其提供的機會可以使大學(xué)生的好奇心與探索欲望得到滿足。因此，往往會導(dǎo)致一些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理依賴而最終患上網(wǎng)癮。
2.大學(xué)生沒有中學(xué)生那樣大的學(xué)習(xí)壓力，擁有更多自由支配的時間，自由的大學(xué)生活使他們有了更多安排學(xué)習(xí)和生活的自主權(quán)。有時課程的不合理安排更是讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上投入更多的時間。大學(xué)生的獨立生活的能力較差，對如何合理地安排自己的行為和時間往往缺乏理性的選擇和控制。學(xué)習(xí)壓力的驟減，讓不少大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)途徑打發(fā)時間，宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現(xiàn)實，不少大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，對網(wǎng)絡(luò)的依賴心越來越強，沉溺于虛擬世界，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔膜，網(wǎng)絡(luò)成了他們精神生活的支柱，久而久之，影響了正常的認知，甚至影響學(xué)業(yè)。
3.家庭教育問題的不當，過度嚴厲或者溺愛、缺少幸福感或者管教子女的方法劇烈沖突，都會導(dǎo)致部分大學(xué)生與父母關(guān)系處于緊張或者僵硬狀態(tài)。不可否認，大學(xué)生即使處于成年階段，但是由于部分大學(xué)生的閉鎖性使他們與父母交流較少。就算家長反對自己的孩子上網(wǎng)，但是孩子已經(jīng)不再重視家長的言語，甚至當成耳邊風(fēng)。所以，在大學(xué)生網(wǎng)癮問題上，大部分都面臨家庭關(guān)系不合(子女與家長關(guān)系緊張或父親與母親經(jīng)常吵架等)、子女與家長缺乏溝通等問題。
4.大學(xué)生自我實現(xiàn)的強烈欲望，也是導(dǎo)致其網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因之一。人都有自我實現(xiàn)的心理需要，更何況大學(xué)生。大學(xué)生需要自我實現(xiàn)，需要得到同學(xué)、老師的認可，需要在人前表現(xiàn)自我。但是，由于機會的偶然性與不可遇性。很多大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中尋求實現(xiàn)自我需求。同時那些比較內(nèi)向、不善言辭、不善交往、學(xué)習(xí)成績較差的大學(xué)生機會就更把機會投入到網(wǎng)絡(luò)中去，在網(wǎng)上得到滿足。
5.網(wǎng)絡(luò)作為一個虛幻的事物，好比一個集信息、知識和娛樂于一體的虛幻世界，它的不真實性、隨意性、隱蔽性、匿名制、虛擬身份、時間和空間的無界限性，讓大學(xué)生得到夢幻般的體驗和滿足感。在虛擬世界中，失敗可以被否認和逆轉(zhuǎn)，不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)實中被壓抑的欲望、禁忌、幻想都可以以象征的方式得到釋放和滿足。正式這種無時空感、無壓抑感、虛擬的親近感、成就感、滿足感讓眾多的大學(xué)生產(chǎn)生追求沖動，導(dǎo)致上網(wǎng)成癮，不能自拔。
五、提出建議。
針對以上的調(diào)查與分析，我提出以下的建議：
2.為了緩解大學(xué)生的網(wǎng)癮，自身必須有意識地加強上網(wǎng)控制力，提高自制能力。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理制定學(xué)習(xí)計劃，確保足夠的學(xué)習(xí)時間，在學(xué)習(xí)之余，不斷強化控制意識與上網(wǎng)動機，減少對網(wǎng)絡(luò)的心理依賴。。
3.對于網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，采取必要的心理輔導(dǎo)和技術(shù)治療。使大學(xué)生認識到網(wǎng)絡(luò)的消極影響與負面作用，教育大學(xué)生合法合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，更多地關(guān)注自身的優(yōu)勢和能力，幫助大學(xué)生提高辨析信息真?zhèn)蔚哪芰Γ莆站W(wǎng)絡(luò)使用的技術(shù)方法。進而不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，危害自身發(fā)展。
4.學(xué)校為大學(xué)生營造一個良好的、寬松的成長環(huán)境。學(xué)校多開展一些豐富大學(xué)生生活和鍛煉能力的課余活動，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的吸引力。另外，學(xué)校還要建立切實可行的網(wǎng)絡(luò)管理制度以及配套措施，對于大學(xué)生上網(wǎng)時間給予適當?shù)南拗?，對他們不良的上網(wǎng)行為進行懲處，從而引導(dǎo)他們有目的、有選擇、有節(jié)制、守規(guī)則地上網(wǎng)，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預(yù)防不健康的內(nèi)容。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十六
中學(xué)生已進入人生的青少年階段，情感開始盟發(fā)，對愛戀有一種朦朧的感覺，但是中學(xué)階段是人生的黃金時代，是學(xué)習(xí)的大好階段，如果我們的學(xué)生不能正確的認識到兩者間的關(guān)系，終將釀成苦果。1.使學(xué)生充分認識到早戀的危害性，樹立正確的戀愛觀。
二.班會準備。
以小組為單位，討論：
(1)在中學(xué)為什么要禁止談情說愛?
(2)早戀一定會嘗到苦果嗎?為什么?
三.班會程序：
主持：同學(xué)們，我們正處在青春期發(fā)育的高峰階段，由于身心的迅速發(fā)展，一些同學(xué)出現(xiàn)了早戀的現(xiàn)象，如個別約會、遞紙條等。這一現(xiàn)象如不加以正確引導(dǎo)，將會極大地影響我們的學(xué)習(xí)和生活。為了杜絕早戀現(xiàn)象的發(fā)生，特舉行本次班會，現(xiàn)在請大家就早戀的表現(xiàn)及危害問題自由發(fā)言。
學(xué)生自由發(fā)言。
同學(xué)小結(jié)：隨著改革開放和經(jīng)濟的發(fā)展，目前中學(xué)生的早戀現(xiàn)象呈上升趨勢，據(jù)調(diào)查，中學(xué)生早戀有如下特點：
(1)年齡下降，年級超前。據(jù)統(tǒng)計，早戀人數(shù)約占學(xué)生人數(shù)的10%左右，其分布態(tài)勢約為初一占25%，初二占40%，初三占35%。
(2)一觸即發(fā)，發(fā)展迅速。從雙方開始接觸到確實戀愛關(guān)系，一般不超過兩星期，其中時間最短者，只是一起看過一場電影。
早戀的危害有如下幾個方面：
(1)分散精力，影響學(xué)習(xí)，不利于青少年的成長，如某校一位18歲的女生，剛進該校時，成績優(yōu)異，由于與同班的一位男同學(xué)產(chǎn)生了愛慕之情，并很快談上了戀愛，上課“走神”，下課思念，放學(xué)約會，結(jié)果不到一學(xué)期，學(xué)習(xí)成績急劇下降，最后竟沒有升入大學(xué)。
(2)走上犯罪道路的開端。某校學(xué)生李某，18歲，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，被學(xué)校列為保送重點高中的“尖子”。可是他偶爾看了張黃色小報，結(jié)果一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。第二天他就盯上了同班的一位女同學(xué)，并很快與她談上了“戀愛”后來逐步走上了犯罪道路。
(3)家庭糾紛的禍根。早戀往往不能取得雙方家庭的同意，即使成功也難獲得家庭和睦。主持：關(guān)于早戀的表現(xiàn)及危害，陳心悅同學(xué)的小結(jié)。可能有的同學(xué)卻把早戀說成緣分。下面請同學(xué)們就緣分問題自由發(fā)言。
學(xué)生自由發(fā)言。
主持：有關(guān)緣分問題大家已談了許多，現(xiàn)在請_同學(xué)小結(jié)。
同學(xué)：緣分，大意是人與人之間的關(guān)系是命中注定的，泛指人與人或人與事物之間發(fā)生聯(lián)系的可能性。一個人的婚姻的選擇是由若干因素組成的，如對象的相貌、體型、身高、健康、道德、個性、愛好、文化程度、職業(yè)、家庭的經(jīng)濟狀況、居住地點、社會地位等。如雙方的追求符合設(shè)計的模型，那才能有結(jié)合的可能，也可說有緣分，否則不可能。學(xué)生早戀，往往考慮不到這些，僅從某一方面或某幾方面著眼，所以，到后來不成功的，只能嘗到苦果。主持：由于只有五分鐘了，下面請班主任總結(jié)。
杜絕網(wǎng)癮心得體會篇十七
現(xiàn)代社會，信息爆炸，互聯(lián)網(wǎng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，正是由于互聯(lián)網(wǎng)的方便和吸引力，使得人們很容易陷入網(wǎng)癮的泥沼之中。最近，我讀了一本名為《網(wǎng)癮》的書，深感自己對于互聯(lián)網(wǎng)時代的認識有了更深刻的體會。以下是我對這本書的心得體會。
首先，這本書深入淺出地解釋了網(wǎng)癮的定義和形成原因。在過去，很多人對網(wǎng)癮的概念模糊不清，只是簡單地認為網(wǎng)癮是指長時間上網(wǎng)而喪失自控能力。然而，《網(wǎng)癮》這本書認為，網(wǎng)癮是一種對網(wǎng)絡(luò)行為的過分依賴和沉迷，以至于產(chǎn)生明顯的心理和生理癥狀的一種現(xiàn)代疾病。這種依賴和沉迷的形成不僅與個體的心理特征和生理機制有關(guān)，也與社會文化環(huán)境的不適應(yīng)有關(guān)。通過了解網(wǎng)癮的定義和形成原因，我更加清楚地意識到了自己對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和沉迷，以及這種依賴和沉迷可能對我自身和周圍環(huán)境造成的不良影響。
其次，這本書深刻分析了網(wǎng)癮對個人和社會的危害。在這個信息時代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到了人們的方方面面，互聯(lián)網(wǎng)成為了人們生活的重要組成部分。然而，網(wǎng)癮使得個人沉浸于虛擬世界中，與真實世界脫離，失去了對現(xiàn)實生活的參與和感知。這不僅導(dǎo)致個人的學(xué)業(yè)和工作能力下降，還可能引發(fā)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。同時，社會也因為網(wǎng)癮而付出了沉重的代價，家庭關(guān)系破裂、犯罪率上升、社會風(fēng)氣敗壞等問題層出不窮。通過閱讀這本書，我意識到了網(wǎng)癮不僅是個人問題，更是社會問題。我們每個人都應(yīng)該勇敢地面對網(wǎng)癮問題，共同努力去解決它。
第三，這本書提出了一些有效的應(yīng)對網(wǎng)癮的方法。面對日益嚴重的網(wǎng)癮問題，僅僅依靠個人的意志力很難戰(zhàn)勝它。因此，我們需要一些實用的方法來應(yīng)對網(wǎng)癮。書中強調(diào)了培養(yǎng)良好的時間管理能力，合理安排上網(wǎng)時間等方法。同時，作者還建議通過參加實體活動、多交流和親密關(guān)系建立等方式來減輕對網(wǎng)絡(luò)的依賴和沉迷。通過閱讀這些方法，我意識到了一個重要的原則，那就是要通過積極的實際行動來克服網(wǎng)癮問題，而不僅僅是口頭上承諾。
第四，這本書對于互聯(lián)網(wǎng)的正面意義也有所提及?；ヂ?lián)網(wǎng)給我們帶來了許多便利和機遇。我們可以通過互聯(lián)網(wǎng)獲取海量的信息，拓寬自己的視野；可以通過社交網(wǎng)絡(luò)與朋友交流，增進彼此之間的了解和友誼；可以通過在網(wǎng)上學(xué)習(xí)提升自己的知識水平等?；ヂ?lián)網(wǎng)本身并沒有錯，只是當我們無法控制自己的行為，使之影響到我們的學(xué)習(xí)和工作等重要方面時，就需要警惕網(wǎng)癮的可能發(fā)生。因此，我們要正確看待互聯(lián)網(wǎng)，充分發(fā)揮它的優(yōu)勢，而不被它所奴役。
最后，這本書鼓勵讀者要積極參與到構(gòu)建健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的行動中。正如書中所言，網(wǎng)癮問題超出了個人的范圍，需要整個社會共同努力來解決。我們可以從個人抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑開始，從自己的行為做起，推動社會的誠信和秩序。同時，學(xué)校、家長、社會也應(yīng)該加強對網(wǎng)癮問題的宣傳和教育，提高大眾對網(wǎng)癮問題的重視程度。只有通過共同努力，我們才能建立起健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓互聯(lián)網(wǎng)更好地為人們服務(wù)。
通過讀完《網(wǎng)癮》這本書，我對于網(wǎng)癮的了解更加深入，也更加清晰地認識到了自己在互聯(lián)網(wǎng)時代中的位置和責(zé)任。充分利用互聯(lián)網(wǎng)的同時，我會堅守自己的底線，不讓自己陷入網(wǎng)癮的漩渦中，通過積極的行動，爭取身心的健康與快樂。
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